consciouslife　

コンシャスライフ研究所の井上阿佐子です。

最近の私のトレンド（？）は、”呼吸”です。

カウンセリングやコーチングでのアドバイスでも「ゆっくり、深い呼吸を意識してください」と言葉にすることが多いのです。

８月２７日のブログ『３度にわたって約束を破られるという現実』にも書いたように、私自身も大きな気づきがありました。

 

でも、ちょっとしたときにも結構使えるのです。

それは、買い物をするときです。

冷静になれば買わないようなものを、なぜかその場の雰囲気や乗りで買ってしまうようなことありませんか？

以前、御殿場のアウトレットに行った時は「ここまで来たんだから、何か買わなきゃ！」という気持ちになっていたようで、買ったもののうち何枚かは１度も着なかったり（＾＾;）＞

ケーキバイキングなどに行くとつい、あれもこれも取ってしまったり。。。

（最初から行かないのが正解かも＾＾;）

 

そんなとき、深い呼吸をしてみるんです。

すると周りの雰囲気に巻き込まれず、自分を客観的にみている自分が現れます。

本当に必要なの？

どれくらい必要なの？

べつにいらないんじゃない？

と落ち着いて、自分の立ち位置に戻ることができます。

 

実は、先日近所のスーパーマーケットで買い物をしたとき、チラシとシールをもらいました。

お買い上げ１，０００円ごとに１枚のシールです。

シールをためて商品がもらえるというキャンペーンのようでした。

１１月末まで有効なので期間もあるし、どんな商品かとチラシを眺めていました。

すると、ブランド小物と化粧筆セットの写真が載っています。

化粧筆は熊野の高級品ということです。

ただ、よく見ると各商品に「キャンペーン特別価格」として金額が書いてあります。

例えば、チークブラシ（確かに良い物のようですが）は、シール１０枚＋２，０４０円とあります。

 

それなのに、つい「お得なんじゃないかしら？」と思ってしまうんですね～（＾＾;）＞

確かに、化粧筆の良いものはとてもお高いですよね。

でも、もし「キャンペーン価格２，０４０円」とあったらどうでしょう？

それではただのチラシですから、特に気にもとめなかったでしょう。

 

ところが、買い物をして（この日は夫が酒類を買ったので）、シールはもう６枚あります。

あと４枚なら１１月末までに、じゅうぶん貯まるでしょう。

すると、シール１０枚という条件をクリアするので、そのシールを活用したいと思ってしまうわけです。

そして、「シール１０枚＋２，０４０円でも、安いくらい良いチークブラシなんだわ」と勝手に思ってしまったんです。

怖いですね～（*o*;

 

でも、そこで「そうだ、ゆっくり呼吸をしてみよう！」と思えました。

そして、数回ゆっくり呼吸に意識を向けたところ、あることに気づきました。

「私は、ちゃんとしたチークブラシをもってるじゃない！」

最初からまったく不要だったんですね。

その後、ブランド小物の方も一応見ました。

ミニティッシュケースカバーがシール１０枚＋６５０円とかです。

「でも、やっぱりいらないよね」と思うことができました。

 

「そんなこと最初から思わないわ」という意志の強い方もいらっしゃると思いますが、

何かを選択するとき、決断する前に一度、呼吸に意識を向ける。

是非、試してみてくださいね！！

 

 

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