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コンシャスライフ研究所の井上阿佐子です。

今朝は、シェアビズ渋谷Ｂｌｏｓｓｏｍで７時３０分から始まるヨガ＆スムージーの朝活に参加しました。

お天気も良かったので南向きの窓から朝日が降りそそいでいます。

Ｂｌｏｓｓｏｍは渋谷ヒカリエから徒歩１分の便利な場所ですが、ビルの６階にあり、ナチュラルな内装がヨガとスムージーにもぴったりです。

 

まずは、高山桃子先生のナーラーヨガです。

ナーラーヨガは麻の腰ヒモで骨盤調整をしながらゆ～ったり、ゆ～ったり動いていくヨガです。

汗をかいたり着替えたりする手間がないので、出勤前でも気軽に参加できます。

誘導に従って、ゆ～ったり動いていきます。

 

実は、今朝が２度目で、２週間前に一度参加して、麻の腰ヒモもその際に購入しました。

骨盤調整に効果がありそうだったので、家にいる時も腰ヒモをしてみています。

ヨガの動きも思い出して少しやってみるのですが、今朝の２度目の体験でポイントがたくさん抜けていることに気づきました。

そして、誘導してくれる先生の声を録音して、家でもやってみたいと思いました。

 

その提案をすると桃子先生は

「動きを覚えることが重要なのではなく、何度も体験しながら身体に覚えさせるので、録音はしない方が良いです。」とおっしゃいました。

（うろ覚えですが、多分そんな意味のことだと思います。）

なるほど、と思いました。

 

実は、ここしばらく「正しさだけが価値じゃない」と自分の深層意識に呼びかけていました（その呼びかけをするきっかけになったエピソードは、また別の機会に）。

それなのに、つい「正しさ」に価値を求めてしまっていたんですね。

体験したナーラーヨガを家でやるとき、私は「正しくやりたい」と思います。

以前だったら「正しくなければやる意味がない」とさえ思っていたでしょう。

でも、桃子先生の言葉を聞いて、

「正しさよりも、身体を感じる・味わうことなんだなぁ～」と気づいたんです。

 

間違っていても次の体験で修正すれば良いことだし、手の位置、身体の位置と頭で考えるのではなく、何度かやっているうちに身体が覚えていくんだな～、と感じました。

人から教えられた”正しさ”よりも、自分の内側からやってくる感覚を大切にする。

まさにタイムリーなメッセージでした。

 

ヨガとスムージーの朝活は、毎週金曜日シェアビズ渋谷Ｂｌｏｓｓｏｍで開催されています。
※事前に下記サイトの「お問合せ」からメール・電話等でご確認ください。
http://www.sharebiz-blossom.com/

美味しい２層のスムージーについては、明日のブログでご紹介します！

 

 

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