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コンシャスライフ研究所の井上阿佐子です。

１０月２７日（月）の夜、シェアビズ渋谷Ｂｌｏｓｓｏｍで開催された「アレクサンダー・テクニーク」のワークショップに参加しました。

「アレクサンダー・テクニーク」は、アレクサンダーさんが発見した原理にもとづいて、心身の不必要な緊張に気づき、これをやめていくことを学習する方法らしいです。

１００年以上前から伝えられている手法のようですが、私は初めて知りました。

 

Ｂｌｏｓｓｏｍでの講師は、倉持一裕さん（”うごき先生”とおっしゃいます）。

とっても暖かそうで良い感じでしょ？

声や立ち居振る舞いも素敵なんです。

俳優さんでもあり、ホームページをみるととても多彩な趣味をお持ちのようです。

ワークショップに参加しようと思った理由の８０％は、「いい感じの方だなぁ」と思ったからで。。。（＾＾;）＞

 

実際に受講してみて、とても良かったんですけど、最初に驚いたのは、先週すでに受講していたＢｌｏｓｓｏｍオーナーの尾崎英子さんの歩き方がぜんぜん違っていたこと！

歩き方だけでなく、雰囲気も変わっていました。

以前は、なんとなく背中を丸めて、いつも自分を小さくして、落ち窪んだ目で

「弱い私をいじめないで！」って感じだったような。。。

私は、ちょっと。。。いじめたかも。。。m(_ _)m

 

冗談はさておき、その英子さんが目をパッチリ開けて、颯爽と歩いて行くんです。

それもワークショップに参加して、学んだポイントを１週間意識しただけで！

昨日のブログに「外見の変化は内面の変化に深く繋がっています」と書きましたが、もちろん歩き方や立ち居振る舞いも同じです。

それを変えることで内面も確実に変わります。

 

アレクサンダー・テクニークの面白いところは、正しい姿勢というものがないこと。

ウィキペディアには、「アレクサンダーは、頭、首、背骨の緊張がなければ人間に生来そなわっている初源的調整作用 (プライマリーコントロールprimary control) が活性化され、自分の全力が自由に発揮されると唱えた。」とあります。

つまり、正しい姿勢という型に自分をはめるのではなく、内側にある自前の調整機能を働かせることで、いつでも自由に動ける自分になる。。。らしい。

 

調整機能を働かせるには、まず自分の身体のことを知ることが重要なようです。

うごき先生（倉持さん）が一人の受講生の立ち姿を見て「◯◯さんは、後頭部を小さく感じているようです。もう少し後頭部があると思ってください」と言いました。

確かに、私達は自分の後頭部の大きさなんて気にしたことありませんよね。

見えないですし。。。

ところが、その受講生が後頭部を少し大きく意識するだけで、立ち姿が激変したんです。

私の場合は、胸よりも腰（骨盤）が前にでてしまう癖がありました。

うごき先生（倉持さん）は骨格の絵を何度も書きながら、本来の人間の身体について説明してくださいました。

 

この、正しい姿勢という型がないことこそ、これからの時代の考え方だと思います。

アレクサンダー・テクニークは１００年前からある手法ということですが、早すぎたんでしょうね（＾＾）

これまで正しい型を求めてきた人にとっては、わかりにくいことかもしれません。

正しい型というものがないこと、そして、身体の癖を知ること、

これは、コンシャスライフと通じるところがあります。

それについては明日、書きますね。

 

次回のアレクサンダー・テクニークは１１月１０日（月）１９時～　シェアビズ渋谷Ｂｌｏｓｓｏｍで開催されます。
https://www.facebook.com/events/379164425582502/

私も参加予定です＼（＾＾）／

 

 

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