consciouslife　

コンシャスライフ研究所の井上阿佐子です。

昨日書いたとおり、今回の温泉旅行は、私達にとって良いことがあったお祝いです。

夫の持論ですが、

魂を元気にする方法は、『　笑うこと・褒めること・祝うこと　』です。

 

『笑うこと』が、心や身体に良いということは医学的に実証されつつあり、ご存知のかたも多いと思います。

特に面白いことがなくて、笑うふりをするだけでも効果があるそうですね。

腹がたった時も、口角を上げると怒り続けられません。

もちろん、「口角をあげよう」と思える程度の怒りの時しか、つかえませんけどね（＾＾;）＞

 

『褒めること』は、人を褒めることと、自分を褒めることの両方があります。

日本人はどちらかと言うと苦手な方が多いのではないでしょうか。

夫と付き合ってしばらく経った頃、彼が自分のことを

「俺ってすごいよな」とか

「俺にしかできないことだよな」と言うのを聞いて、

私は「自分で自分を褒めるなんて…」と否定的に思いました。

謙遜するのがあたり前で正しいこと、と思っていたからです。

 

でも、彼と一緒にいるうちに気づきました。

彼は自慢するとか、人より偉いとか思っているわけではないのです。

もし、自分と同じことを他人がしたら、彼はその人を思いっきり褒めるでしょう。

それと同じことを自分に対してしているだけなんです。

そう気づいた時、「なるほど、そっちの方が人として自然だな」と思いました。

それから私も、人を褒めたり、自分を褒めることが増えた気がします。

 

ところで『ほめ達！』ってご存じですか？

『ほめ達！＝ほめる達人』
目の前の人や物・商品やサービス、起きる出来事などに独自の切り口で価値を見つけ出す『価値発見の達人』のこと

※一般社団法人　日本ほめる達人協会のＨＰはこちら　⇒　http://www.hometatsu.jp/index.html

この”独自の切り口で価値を見つけ出す”っていうのが素敵ですよね。

人より成績が良いとか、上手にできることを褒めるのも良いですが、”独自の切り口”で自分や他人を褒められるようになれたらと思います。

 

そして、最後に『祝うこと』ですね。

みなさんはこの１年で何を祝いましたか？

誕生日、結婚記念日、それから？？

 

我が家では、何か頑張ったことがあったり、成果を得ることがあると一緒にお祝いをします。

旅行だったり、ホテルに泊まったり、

ちょっと良いお店でディナーを食べたり、

小さなことなら一緒にケーキを食べるとか。

豪華なことをする必要はなく（豪華な方が嬉しいけど（＾＾;＞）、

「◯◯のお祝い」を意識して一緒に祝うということが、

人との結びつきを強めるような気がします。

 

そしてこの魂を元気にする方法『笑うこと・褒めること・祝うこと』は、習慣化すると良いように思います。

最初は「たいしたことじゃないのに」と思っても、意識的に笑ったり、褒めたり、祝ったりする。

私も以前は祝うことが苦手で、すぐ次へ行こうとしていました。

でも、夫が「お祝いしよう！」といつも提案してくれたので、だんだん「何かを達成したから。頑張ったから、お祝いしよう！」と自分から言えるようになりました。

お祝いは家族だけでなく友達や仲間と一緒でも良いと思います。

意識的に自分から声をかけて、『笑うこと・褒めること・祝うこと』を習慣化しましょう！！

 

 

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