consciouslife　

コンシャスライフ研究所の井上阿佐子です。

昨日は、渋谷に朝７時に到着して、ヨガを教えてもらいました。

場所はシェアビズ渋谷Blossomで、先生は楠道子（くすのきみちこ）さんです。
※道子さんについては、シェアビズ渋谷BlossomのＨＰ＞オーガナイザー紹介を参照くださいね。

１月から、毎月最後の週に朝ヨガを開催しています。

（３月は２４，２５，２６，２７日の開催予定だそうです。）

昨日は、基本的な身体の動きをした後、月ヨガをしました。

まっすぐ手を上に伸ばしたところから、ひとつひとつポーズをしながら、円を描くように移動していきます。

最初は動きの確認をするのですが、腕も足も身体もなかなか思い通りに動きません。

 

実は、道子さんのヨガはアレクサンダー・テクニークの手法を取り入れているので、そこからが面白いのです。

普通のヨガは、ポーズと呼吸法が中心だと思いますが、そこに”気持ち”や”骨格の理解”を入れると、不思議と身体の動きが変わってくるのです。

「腕はどこから腕？」

「足はどこから？」

「指の骨はどこから？」

と道子さんの説明を聞いて、意識すると動きが変わります。

 

そして私の状態を見ながら、道子さんが

「ちょっと、腕をこうしてみて！」と

胸の前で右手を左肩へ、左手を右肩へと交差させました。

その途端、なぜか気持ちがホッコリしたのです。

 

私は、毎日褒め日記の文章のあとに「私は私が大好きよ！」と書いています。

でも、身体に対してもそれを表現してあげることで、心が歓ぶことに気づきました。

自分の両腕を胸の前でクロスすると、自分で自分を抱きしめているような感覚になり、身体で「私は私が大好きよ！」と感じられるのです。

一緒に受講していた方から、「一瞬で表情が変わった！」と言われました。

 

それから、身体の緊張が緩み動きもどんどん変わっていきます。

もう一度、月ヨガをしたのですが、最初とはまったく違う感覚でした。

心と身体は本当にシンクロしていると感じます。

一方だけのアプローチより、両方からアプローチした方が変化が早いですよね！

 

朝ヨガの後は、道子さん手作りの朝食（初回お試しは朝食込み１，５００円）をいただき大満足です。

３月は２４，２５，２６，２７日の開催予定だそうですから、よろしかったら是非！

 

 

コンシャスライフという生き方を知って人生の迷いを解きほぐし、最高の満足を得たい方はこちらをクリック