consciouslife　

コンシャスライフ研究所の井上阿佐子です。

昨日のブログ『鬱になったのは、夫を引き止めるため』に書いた彼女にもうひとつ伝えたことがありました。

それは、「◯◯でなければいけない」が強すぎること。

 

例えば、彼女は「朝、シャワーを浴びないと会社へ行けないから、初出勤の日にシャワーを浴びれなかったらどうしようと不安なんです」と言うのです。

これはもちろん、仕事に復帰することの不安から、逆にその理由をつくろうとしているのですが、客観的には「なぜ？」ですよね。

理由にもなっていないのに「◯◯でなければいけない」が強すぎるため、妄想が始まっています。

「◯◯でなければいけない」は、自分で自分に制限を作ることになります。

 

以前、彼女に

「井上さんって、すごく自由ですよね」

と言われたことがあります。

その言葉がすごく新鮮で、「私って自由なのかしら？」と振り返ってみました。

確かに、過去の自分と比べると、格段に自由になっていると感じたので、

「そう言えば、そうかも」と答えました（^o^）／

 

そして、それは自分で自分に制限を作っていないからだ、と気づきました。

やりたいことだけやっている自由ではないんです。

今の自分にとって”やりたくないこと”をすることもあります。

でも、それが未来の自分にとって必要なこと、プラスになることだとわかるので、嫌々やるのとは違った気持ちで取り組めます。

それは制限とは感じないんですね。

 

ですから彼女には、

「◯◯でなければいけない」と思ったり、口にした時は、それを

「◯◯できたらいいな」に言い換えることを勧めました。

そして、「どうすれば、◯◯できるか」と考えることですね。

これは、自分に対してだけでなく、人に対しても同じです。

自分に厳しいと、人にも厳しくなりがちなので。。。

※尚、これはできないときに自分を責める頑張り屋タイプの人に対するアドバイスですから、ご注意ください。

 

それにしても、スピリチュアルな世界を知った１０数年前、私は『もっと自由に生きたい！』と願っていたのですが、すでにそれが叶っていたんですね。

自分が傷つきたくないために、人に合わせ、周りに合わせ、

「◯◯であるべき」「◯◯するのが当たり前」という制限を自分で自分につくり、

鎧をまとったような生き方をしていた私が。。。

なんて軽やかで楽しいんでしょう♪（＾ｏ＾）

自分自身がそのことに気づけて本当に良かったと思います！

 

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